Uintikuulumisia

Viikko sitten kuvattiin uintitekniikkaa Pirkkolassa.

Muutamia huomioita syvällisestä videoiden analyysistä:
-Katse etuviistoon (todnäk pieni kuvausallas vaikutti vähän asentoon)
-Puutteellinen vartalon kierto
-Käsiveto. Tästä löytyy pari koulukuntaa, joten täytyy perehtyä lisää aiheeseen. Tuoreempana virtauksena käden haluttaisiin tulla lähempänä kasvoja veteen, jolloin veto lähtisi optimaalisemmin suuntautumaan taaksepäin. Veto menee myös turhan suoralla kädellä, vaatien enemmän voimaa ja aiheuttaen enemmän vääntöä olkapäähän. Mullahan on välillä ollut pientä ongelmaa olkapäiden kanssa. Erityisesti aina keväisin ensimmäisten avovesiuintien jälkeen.

Ikävä kyllä olen päässyt viime aikoina uimaan kerran tai harvemmin kaksi kertaa viikkoon, joten suuria edistysaskeleita ei ole tullut tehtyä. Hiljakseen on vauhti onneksi alkanut kiihtymään, mutta muutama sekunti per 100m pitäisi yhä saada matkavauhdissa jostakin tiristettyä. En ole nyt uinut CSS testiä pariin kuukauteen, mutta kontrolliharjoituksena on ollut "aerobinen tonni" sekä yksi lempiharjoituksistani kiihtyvävauhtinen 400+2x200+4x100. Ilokseni lopun sataset menivät kaikki rennosti alle 1:30. Hommaa olisi kuitenkin jäljellä!